Мария Шумакова раскрыла фанатам секреты стройной фигуры

Накануне актриса Мария Шумакова сделала своим фанатам признание. Девушка ответила на самый популярный вопрос, который ей задают в комментариях в «Инстаграме»: «Как вы держите хорошую форму?».

Девушка рассказала, что на ее фигуру оказывают влияние сразу несколько факторов. Среди них, безусловно, напряженный рабочий график, благодаря которому ей не удается своевременно подкрепиться.

«Залог правильного питания - медленное употребление продуктов в пищу и концентрация на их вкусе», - считает звезда, отмечая, что если она не получает достаточного количества времени для обеда, то предпочитает поголодать. Самое важное, по словам Марии, не переедать и после приема пищи оставлять место чувству легкого голода.

Мария рекомендует не переедать и своим подписчикам. «Если верить ведущим врачам, современный человек есть слишком много, перегружает свой организм, ускоряя процессы старения. Сытость здоровья не добавляет», - подмечает актриса.

 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Маша Шумакова (@shumakova_masha)

Она посоветовала поклонникам записывать свои калорий и их примерный расход, чтобы не допускать их переизбыток в организме. Шумакова также отметила, что в пищу важно потреблять самую простую еду, без соусов и скрытых сахаров, используя в меню зелень и фрукты.

Еще одним залогом успеха, по мнению актрисы, является интервальное голодание. «Обычно 8-9 часов ем, и 16 часов голодаю. Раз в неделю делаю день только на воде. Три раза в неделю тренируюсь, не перекусываю, запивая чувство голода водой», - подметила Мария, в очередной раз поразившая поклонников своей формой на фото.

Комментарии (0)

Обсуждение
Ваш комментарий:

Новые рецензии кино

СВЕЖИЕ ОБЗОРЫ
  • offline | 18.01.2021 | 12:27
    просмотров - 236
    комментариев: 0

    Практика воодушевления (6/7)

    Практика воодушевления (6/7)

    Практика воодушевления (6/7)

    23й полнометражный фильм студии Pixar многие сравнивают с “Головоломкой” того же Пита Доктера, и не без оснований: их роднит странствие колоритных персонажей по чудесно выдуманным мирам к очевидной цели с…

  • offline | 11.01.2021 | 19:34
    просмотров - 835
    комментариев: 0

    Как напугать мужчину (6/7)

    Как напугать мужчину (6/7)

    Как напугать мужчину (6/7)

    Дебютный авторский проект Эмиральд Феннел, (мало)известной в основном ролями и сценариями для сериалов, привлёк оскаровскую номинантку Кэри Маллиган, скорее всего, всё ещё популярной темой - ну, и ролевыми играми с…

  • offline | 11.12.2020 | 00:36
    просмотров - 2733
    комментариев: 0

    Санаторно-курортный роман с ограничениями (5/7)

    Санаторно-курортный роман с ограничениями (5/7)

    Санаторно-курортный роман с ограничениями (5/7)

    Увлекающиеся японским искусством, в том числе и кинематографом, давно уже не чувствуют себя одинокими и непонятыми чудаками. Прежде всего анимационным, разумеется, но и на игровые ленты спрос был ещё со…

  • offline | 27.11.2020 | 19:43
    просмотров - 3650
    комментариев: 0

    Конец фильма (6/7)

    Конец фильма (6/7)

    Конец фильма (6/7)

    “Основано на пьесе Жана Кокто” можно и о паре прежних картин Педро Альмодовара сказать - в этом плане его первый фильм, снятый на английском языке, не особо выделяется. Чуть более близкая…

  • offline | 24.11.2020 | 15:27
    просмотров - 4411
    комментариев: 0

    Грёзы о времени с бутылкой

    Грёзы о времени с бутылкой

    Грёзы о времени с бутылкой

    Путешествия во времени на новый лад были представлены в фильме «Грань времени» в исполнении черно-белой парочки главных героев Джейми Дорнана и Энтони Маки.  Двое реаниматологов попадают из мрачного настоящего трущобного Нью-Йорка в фантастическую…

  • offline | 10.11.2020 | 19:48
    просмотров - 4643
    комментариев: 0

    Что творят мужчины (6/7)

    Что творят мужчины (6/7)

    Что творят мужчины (6/7)

    Среди фантастических комедий и сказок с незапамятных времён регулярно воскрешается сюжет, где один герой или несколько друзей получают шанс воплотить свою мечту с помощью джинна, Всевышнего, Золотой рыбки или гениальной…

Самые интересные разделы кино на Ovideo.Ru


Канал ТВ ЭКСТРА >>>
Детально о фильмах
Кинофестивали