Телеведущая Елена Летучаяобладает чудесной фигурой. Для того, чтобы держать превосходную форму ей приходится постоянно заниматься спортом и следить за своим ежедневным рационом.
Елена призналась, что ради того, чтобы выглядеть хорошо, ей пришлось полностью отказаться от сладкого. Телеведущая пояснила, что сахарная детокс-диета не предполагает строгой голодовки. В первую очередь и своего рациона необходимо исключить все продукты, содержащие сахар.
«Сахар – это не только кондитерские изделия и сахар в чистом виде, но и сладкие йогурты, соусы, готовые заправки к блюдам и все виды фастфуда, чипсы, майонез, попкорн, газированные напитки и много другое. Жидкие формы сахара оказывают гораздо больше вреда, чем твердая пища с сахаром или мучные изделия», - пояснила Елена.
Девушка добавила, что очень важно отрегулировать свое питание. Она посоветовала добавлять больше белков на завтрак, что, по словам артистки, позволит долгое время сохранять чувство сытости.
«Употребляйте «правильные» углеводы. Сахар и сладкие продукты относятся к простым углеводам, вызывающим резкий скачок сахара в крови и повторное чувство голода. Сложные углеводы перевариваются медленнее. Обязательно включайте в свой рацион правильные жиры. К полезным источникам жира относятся: оливковое и льняное масло, орехи, жирная морская рыба, морепродукты и рыбий жир», - пояснила Летучая.
Елена также посоветовала добавить в свою жизнь физических нагрузок, ведь во время сахарного детокса происходит тотальное очищение рецепторов, повышается обмен веществ в организме, что способствует потере веса.
Российский прокат довольно редко радует зрителей картинами, имеющими в себе глубокий научно-психологический подтекст. К счастью с 18 апреля в отечественных кинотеатрах можно будет увидеть фильм Мэтта Брауна «По Фрейду».
«По…
8 февраля 2024 года на российские экраны вышел мультфильм «Звериный рейс» (в оригинале Noah's Ark) от режиссёров Алоиса Ди Лео, Рене Вейю и Сержиу Мачаду (который выступил ещё и в…
28 декабря 2023 года на российские экраны вышел мультфильм «Великолепная пятёрка» от Василия Ровенского, который переносит зрителя в Москву 1909 года. Банда бродячих собак во главе с бывшим цирковым артистом…
14 декабря 2023 года на российские экраны выходит фильм режиссёра Василия Ровенского «Новогодний шеф». Сюжет закручен интересно. Ресторатор Виктор (Павел Прилучный) – добрый человек, который даёт людям шанс и раскрывает таланты.…
16 ноября на российские экраны вышел фильм Александра Галибина «Моя ужасная сестра 2». Это продолжение картины «Моя ужасная сестра» 2022 года. Жизнь главных героев Юли (Наталья Чистякова-Ионова) и Максима (Владимир Яглыч)…
5 октября 2023 года выйдет на российские экраны немецкий семейный фильм «Школа магических зверей. Тайна подземелья». Свен Унтервальдт – младший умеет делать интересное волшебное кино для детей. Среди его работ…